Glutenfreie dunkle Baguettes aus Sauerteig
1. Tag Rohstoff für die Fermentation
- 200 g Brotmischung dunkel ,
- 380-400 ml lauwarmes Wasser,
- 2-3 Esslöffel Hefe
- (Das Rezept für Sauerteig finden Sie auf unserer Website www.lianasro.sk.
2. Tag Rohmaterial
- 230-250 g Brotmischung dunkel ,
- 3 Esslöffel Öl,
- 1 Teelöffel Salz,
- Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Sesamsamen
Ablauf 1. Tag – Gärung:
Alle Zutaten vom 1. Tag vermischen, mit Folie abdecken und bis zum nächsten Tag 15–20 Stunden bei Zimmertemperatur stehen lassen.
Eingriffstag 2:
Mischen Sie die Zutaten von Tag 2 nach und nach mit einem Elektromixer in die Hefe von Tag 1. Zum Schluss die Samenmischung untermischen. Den Teig mit Frischhaltefolie abdecken und an einem warmen Ort 2 Stunden gehen lassen. Anschließend verarbeiten wir die Baguettes, legen sie auf ein Baguetteblech, decken es mit Folie ab und lassen es etwa 1 Stunde gehen. Bestreichen Sie die Baguettes vor dem Backen mit einer Mischung aus Wasser und Öl. Schneiden, mit Samen bestreuen. Bei 200 °C 20–30 Minuten backen. Sofort nach dem Backen mit Wasser beträufeln und auf einem mit einem Handtuch abgedeckten Kuchengitter gut abkühlen lassen.
Sauerteigbrot:
1. Sauerteigbrot ist schmackhafter
2. Sauerteigbrot hält länger
3. Sauerteigbrot ist besser verdaulich
4. Sauerteigbrot ist auch für Diabetiker geeignet
5. Glutenfreies Sauerteigbrot ist auch für Zöliakiekranke geeignet
6. Hefe: Sie quillt nicht, ist leichter verdaulich, übersäuert den Körper nicht, tut unserem Körper gut, ist gesünder als Hefe und die Verarbeitung ist nicht kompliziert.
1. Tag Rohstoff für die Fermentation
- 200 g Brotmischung dunkel ,
- 380-400 ml lauwarmes Wasser,
- 2-3 Esslöffel Hefe
- (Das Rezept für Sauerteig finden Sie auf unserer Website www.lianasro.sk.
2. Tag Rohmaterial
- 230-250 g Brotmischung dunkel ,
- 3 Esslöffel Öl,
- 1 Teelöffel Salz,
- Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Sesamsamen